Crispy chicken caesar tacos

Krispiga tortillatacos med panerad kycklingfärs, toppade med krämig caesarsallad och riven parmesan.

Typ av rätt
Middag
Portioner
portioner
Tillagningstid
32 min
Kcal
809 kcal/portion
Kost
kyckling, tacos, krispigt
Total tid: 32 minAktiv tid: 32 min0Portioner: portionerSvårighetsgrad: enkel

Ingredienser

Tacos

  • 400 gram kycklingfärs
  • 1 klyfta vitlök
  • 8 st tortillabröd (S)
  • 1 st ägg
  • 1.5 dl panko ströbröd
  • 1 msk rapsolja
  • 50 gram parmesan
  • 200 gram romansallat
  • 1 dl caesardressing
  • Kryddor
    • 1 tsk lökpulver
    • 1 tsk salt
    • 0.5 tsk paprikapulver
    • 1 krm chili flakes
    • 1 krm svartpeppar

Instruktioner

  1. CaesarsalladStrimla romansallad och lägg i en skål. Vänd ihop salladen med caesardressing tills den är krämig. Ställ i kylskåpet tills servering.
  2. Blanda färsLägg kycklingfärs i en stor bunke. Riv vitlök över kycklingfärsen. Lägg i kryddorna och blanda noga.
  3. Förbered paneringVispa upp ägg i en skål. Häll panko i en tallrik.
  4. Forma tacosFördela färsen tunt på ena sidan av tortillabrödet. Doppa färssidan i uppvispat ägg. Doppa färssidan i pankon.
  5. StekHetta upp en stekpanna med rapsolja på medelhög värme. Stek tortillan med pankosidan nedåt i ca 4–6 minuter tills ytan är gyllene och krispig och kycklingen är genomstekt. Vänd och stek ytterligare 30–60 sekunder på brödsidan.
  6. ServeraLägg salladen på den krispiga kycklingsidan. Toppa med rikligt med finriven parmesan och servera direkt.

Näringsvärden

Kalorier:
3236 kcal
Protein:
158 g
Fett:
127 g
Kolhydrater:
362 g

Vanliga frågor om detta recept

Hur länge håller receptet?
Detta beror på vilken typ av maträtt det är. De flesta rätter håller 3-4 dagar i kylskåp om de förvaras i lufttäta behållare. Vissa rätter kan även frysa in för längre förvaring.
Kan man frysa in detta?
Ja, de flesta rätter kan frysa in. För bästa resultat, låt maten svalna helt innan du förvarar den i frysförpackningar eller lufttäta behållare. Märk behållarna med datum och innehåll. Tinas i kylskåp över natten eller använd mikrovågsugnens tiningsfunktion.
Hur många portioner blir det?
Detta recept ger fyra portioner. Du kan enkelt justera antalet portioner med hjälp av portionsväljaren ovan för att få rätt mängd ingredienser.
Hur beräknar vi aktiv tid, passiv tid och total tid i våra recept?
Totaltiden: cirka 32 minuter Totaltiden visar hur lång tid receptet tar från start till servering. Aktiv tid: cirka 32 minuter Aktiv tid är all tid du faktiskt lagar mat – till exempel hackar, steker, rör eller förbereder.